Wie Sie Fett verlieren, Muskeln erhalten und den Jo-Jo-Effekt vermeiden
Die Zahl der übergewichtigen Menschen weltweit ist in den vergangenen Jahrzehnten drastisch gestiegen. Auch Deutschland hat ein gewichtiges Problem: Jeder zweite Erwachsene hat Übergewicht. Bei den Kindern und Jugendlichen sind rund 15 Prozent übergewichtig, sechs Prozent sogar adipös. Das ist das Ergebnis einer aktuellen Studie.
Zu viele Kalorien, zu viele Pfunde – das lagert sich auf Dauer nicht nur auf den Hüften ab. Übergewicht führt zu Stoffwechselstörungen wie Diabetes, Gicht und Fettstoffwechselstörungen. Dadurch steigt das Risiko an Bluthochdruck, Herzinfarkt, Schlaganfall oder Arterienverkalkung zu erkranken, erheblich. Übergewicht belastet zudem die Gelenke und führt zu Rückenschmerzen.
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